400米障碍跑通过顺序：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳跃矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越地桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上鸿沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。

只见陈教官在哨声响起后，飞射出去，身姿矫健，像一颗子弹一样迅速通过障碍，最后用时一分48秒结束。

掌声如雷鸣般响起，众人都崇拜地看着陈教官。

陈教官：“400米障碍在实战中意义重大，因为在地面作战，步枪是最主要的进攻武器，一般情况下，步枪射程在400米左把，双方士兵在400米的范围内交战都属于步枪的射程内，所以对我们来说非常危险，在战场上，较近距离的打击是不能避免的。为保证以后在战场上你们的生存率，我们必须在400米内发挥自己体能的最大潜力，不管立即趴下，还是短时间登上高处的致命位置都是所要掌握的技能，只有反应灵敏，移动迅速，才能利用地形特征作为隐蔽。都听清楚了吗？”

“听清楚了。”众人齐声答道。

我们四个女生是最后开始跑的，燕子打头，我断后。四人开始跌跌撞撞的训练。

“王林，你在干什么啊？爬个铁丝网，怎么像个毛毛虫一样，一拱一拱的做什么？知道什么叫爬吗？你在表演什么行为艺术吗？”陈教官骂声传来如魔音入耳，吓的林子愣住了。

“还愣著干嘛？没看都等着你呢？”

“噗嗤！”大家都笑了出来。

下完后依旧要训练，只有林子尴尬的恨不得挖个地洞钻起来。

“第一次接触400米障碍。我不要求你们达到什么样的成绩，只要五分钟内顺利的通过就行。”

“在这里我要说一下，我们400米障碍测试2分30秒内跑完算及格，在各位军训结束后，以这为标准进行打分。”

“希望大家努力训练，训练时多流一滴汗，打仗时才能少流一滴血。”

带着小然和林子跑了两圈后。

“小玥，咱俩比比。”燕子说道。

“好啊。”我笑着应道。

“报告”燕子说道。

“讲。”

“我要和欧阳玥比试一下。”

“欧阳玥，出列！你愿意和柳燕比是吗？”陈教官看着两位自己看好的姑娘，心里止不住的满意。他也想看看两个姑娘谁强谁弱。

“报告教官，我愿意。”我说道。

众人看有热闹，看都停下了训练，退到一旁，个个都兴奋地看着，纷纷猜测谁能赢。枯燥的训练生活增加了一份趣味。

两人走到起跑线上，一声哨响，两人如同离弦的箭一般向前冲去，速度不相上下。

我惊讶地看着燕子的速度和爆发力，不愧是在军营里面长大的孩子，就算在男孩里可能也难逢对手。

如果不是自己重活一世，每天都坚持锻炼自己，恐怕也比不过她。

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